CBT-i​とはCognitive Behevioral Therapy – Insomnia=不眠の認知行動療法のことです。認知行動療法とは人の物事の受けとめ方（認知）と対処の仕方（行動）に焦点をあて状態を改善させる治療法です。
そのうちの睡眠スケジュール法をO:SLEEPのロジックに取り入れておりまして、不眠をタイプ分けし、寝る時間のコントロールや寝るべき時間の改善を行うことで、その人にあった睡眠を導きます。